food

กล่าวนำเรื่องการกินอาหาร

food

ในบทความนี้ผมขอพูดถึงเรื่องการกินหรือทานอาหารกันบ้างจะดีกว่า เพราะในบทความก่อนหน้านี้ผมได้ขยายความของเหล่าบรรดาอาหาร 5 หมู่ที่เราควรจะทานให้ผู้อ่านได้ทราบกันไปแล้วส่วนนึงแล้วนั่นเอง ในบทความนี้ผมเองจึงอยากที่จะขอมาขยายความกันต่อกับเรื่องของการทานอาหารกันบ้างว่ามีสาระอะไรบ้างเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่ผู้อ่านทุกท่านพลาดไปหรือเปล่าก่อนที่จะเลือกทานอาหารชนิดต่าง ๆ ตามใจปากของคุณนั่นเองครับ

            เริ่มเรื่องกันเลยจะดีกว่าก่อนอื่นบทนี้ผมคงต้องมีรีวิวขยายความคำว่าทานอาหารกันก่อนว่าจะมีปัจจัยที่ดีต่องร่างกายของคนเราอย่างไรกันบ้างนั่นเอง จากที่ทุกคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้วเรื่องของอาหารเมื่อเข้าสู้ร่างกายก็จำเป็นที่จะต้องย่อยเป็นกากใยอาหารชนิดต่าง ๆ เพื่อเข้าสู้ระบบของการดูดซึมต่าง ๆ ตามระบบหลักของร่างกาย โดยจะทำการเข้าสู้กระบวนการแยกส่วนประกอบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น แป้ง น้ำตาล ไขมัน เพื่อที่จะให้สารประกอบอินซูลีนได้ทำการสกัดส่วนประกอบที่มากเกินไปเสีย เสือนเป็นการขจัดของเสียไม่ให้มีการตกค้างเกิดขึ้นภายในร่างงกาย

            แต่ในบางกรณีอย่างที่ผมเคยแจ้งไว้ในบทก่อนหน้านี้ในเรื่องของเมื่อเราทานอาหารในแต่ละหมวดมากเกินจำนวนที่ร่างกายสามารถที่จะเผาทิ้งได้ หรือเรียกว่าการขจัดไม่หมดนั่นก็จะส่งผลให้เห็นอย่างชัดเจนขึ้นมาทันที คือองค์ประกอบเหล่านั่นก็จะไปสะสมรวมตัวกันอยู่ในเส้นเลือดในอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อาทิเช่น สะสมในหลอดเลือดในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย จนก่อให้เกิดโรคหลอดเลือด ทำให้เกิดอาการอักเสบจนเกินจะควบคุมเพราะปกติเส้นเลือดภายในร่างกายมักจะมีทางเดินของเลือดที่คงที่อย่างชัดเจนอยู่แล้วโดยปกติ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เกิดสิ่งเหล่านี้ขึ้นผลที่ตามมาก็จะเห็นได้อย่างชัดเจนในเรื่องของ การเสียการควบคุมเรื่องความยืดหยุ่นของหลอดเลือดนั่นเอง สามารถที่จะทำให้เกิดอาการปิดกั้นเส้นทางลำเลียงเลือดเข้าสู่หัวใจได้ ทำให้หัวใจต้องทำงานมากกว่าปกติเพื่อส่งแรงดันนำกระแสเลือดให้ได้เพื่อเลี้ยงหัวใจให้ทำงานตามปกติ

            นี่แหละคือจุดเริ่มต้นของการทานอาหารที่เห็นได้ชัดเจนมากที่สุดเลยก็แทบจะว่าได้ ส่วนผลที่ได้ตามมาจากอาหารนั่นถ้าอาหารชนิดนั่นมีคุณประโยชน์ก็อาจจะช้วยการไหลเวียนของเลือดได้ส่วนนึง แต่หากอาหารที่ทานจานนั่นเป็นผลเสียที่มีผลในการกระตุ้นให้หัวใจมีการทำงานที่มากกว่าปกติเข้าไปอีกก็คงจะต้องทำใจได้เลยว่าอนาคตน่าจะจบไม่สวยอย่างแน่นอน อันนี้เรื่องจริงนะครับ

Tags: , ,

Related Post

อาหารที่เหมาะกับสมองอาหารที่เหมาะกับสมอง

ใครเคยทราบบ้างว่านิยามที่เข้าเคยพูดกันเรื่องของอาหารนั่นเป็นขุมพลังที่สำคัญมากของสมอง ที่เป็นเรื่องปกติของระบบทางกายภาพที่เห็นอย่างชัดเจนกันอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แต่วันนี้เองผมขอมาขยายความกันต่อในเรื่องนี้ละกัน ซึ่งก่อนอื่นผมเองขอขยายความเรื่องของสมองกันก่อนที่จะระบุถึงเรื่องของอาหารที่จำเป็นต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองนั่นเอง เพราะผู้อ่านทุกท่านคงจะทราบกันดีอยู่แล้วเรื่องการทำงานของระบบสมองนั่นเองแต่เรื่องที่ไม่ค่อยมีผู้อ่านได้ทราบแบบเจาะลึกลงไปอีกนั่นก็คือ สารที่จะสื่อสารต่อสมอง หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่าสารสื่อสมองนั่นเอง เดี่ยววันนี้ผมเองก็จะขอขยายความเกี่ยวกับเรื่องนี้กันให้ทราบแบบชัดเจนนั่นเองครับ             ก่อนอื่นเราก็มาดูตัวสารประกอบตัวแรกกันเลยดีกว่าว่าคืออะไร อะซิทิลโคลีน (Acetylcholine) ถ้าพูดถึงสารตัวนี้ทุกท่านก็คงทราบว่ามันทำหน้าที่ในการกระตุ้นเซลล์ประสาท พร้อมกับดูแลเรื่องของการควบคุมระบบกล้ามเนื้อของทางร่างกายเข้าไปอีกด้วย โดยจะดูแม้กระทั้งการสั่งงานให้ระบบกล้ามเนื้อทำงานอย่างไรตามที่ระบบประสาทมีการสั่งการให้เคลื่อนที่นั่นเอง เพราะระบบสมองของคนเรานั่นก่อนที่จะทำงานได้จำเป็นที่จะต้องให้ระบบประสาทนั่นเรียกภาพจำหรือภาพความทรงจำขึ้นมาก่อนที่จะสั่งการให้ร่างกายทำตามภาพเหล่านั่นเสมอเป็นการเรียกความทรงจำส่วนในออกมาใช้งานนั่นเองเป็นไปตามธรรมชาตินั่นเอง พอเราทราบว่ามันทำงานอย่างไรแล้วก็จะขอพูดถึงอาหารที่เหมาะมากกับการบำรุงสื่อประสาทส่วนนี้โดยตรงที่ชอบมากนั่นก็จะเป็นอาหารจำพวก ไข่แดง ตับ ปลา นม นี้เป็นธาตุหลักที่สมองส่วนนี้จะชอบมากที่สุดนั่นเอง เพราะตามปกติแล้วผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบสื่อประสาทในส่วนนี้ทางการแพทย์เข้ามักจะแนะนำให้ผู้ป่วยจำเป็นจะต้องทานอาหารในหมวดนี้เป็นจำนวนมาก เพื่อเข้าไปซ้อมแซ่มส่วนที่โดนทำลายไปโดนเร่งด่วนมาก จะทำให้ร่างกายทำการสร้างตัวให้กลับมาในสภาพคงที่โดยเร็วนั่นเอง แต่หากผู้ป่วยท่านใดที่ไม่สามารถจะท่านอาหารเหล่านั่นได้ในกรณ๊ที่ผู้ป่วยมีอาการแพ้อาหารในหมวดนี้แล้ว ทางการแพทย์ก็มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยท่านในกลุ่มของพืชผผักทดแทน อาทิเช่น

Food