อาหารที่เหมาะกับสมอง

ในเรื่องของอาหารในปัจจุบันนี้เรื่องของอาหารสุขภาพนั้นก็เป็นเรื่องหนึ่งที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดจึงจะยิ่งดีเพราะว่าในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นในตอนนี้ก็จะเป็นอาหารพวกสลัดหรืออาหารที่เน้นผักและผลไม้ด้วยจึงจะยิ่งดี เพราะหลายๆอย่างในตอนนี้เรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นก็จะช่วยทำให้เรานั้นเป็นคนที่มีความสุขอย่างที่สุดเลยและที่สำคัญเราก็ควรที่จะต้องเลือกอาหารที่ไม่ทำให้อ้วนหรือมีแคลรอรี่เยอะด้วยเพราะหากเรามีแคลรอรี่เยอะอาจจะส่งผลกระทบทำให้เรามีร่างกายที่อ้วนมากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย เรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเราก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยไปเลยจึงจะยิ่งดีเพราะว่าในส่วนของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเราทานก็เพื่อที่จะได้ช่วยทำให้ร่างกายขับถ่ายได้สะดวกอย่างที่สุด เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างมากมายด้วยจึงจะดีเพราะอย่างน้อยในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นก็จะทำให้เรายิ่งแข็งแรงขึ้นด้วย การทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอย่างสลัดหรือผลไม้ต่างๆนั้นก็เป็นสิ่งที่เราเองก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจและคำนึงถึงกันอย่างมากมายเลย เรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอย่างอาหารที่เป็นอาหารคีโต หรืออาหารพวกคลินัวต่างๆนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีเพราะอาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้เรานั้นได้รับประโยชน์ในร่างกายได้อย่างมากมายด้วย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจและคำนึงถึงให้มากที่สุดด้วยเพราะว่าในเรื่องของอาหารเพื่อสุขภาพนั้นยิ่งเราทานได้มากเท่าไหร่ก็จะช่วยทำให้ร่างกายของเรานั้นยิ่งมีความสดใสและแข็งแรงกันอย่างมากมายเลย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยไปเลยอย่างน้อยก็จะช่วยทำให้เรามีร่างกายที่ดีและมีหุ่นที่ดียิ่งขึ้นไปด้วย เรื่องของอาหารนั้นเป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องใส่ใจให้มากที่สุดเพราะอย่างน้อยหากเราได้ให้ความสนใจและใส่ใจแล้วก็จะช่วยทำให้เรามีความสุขอย่างมากมายเลยเพราะในเรื่องของร่างกายของเรานั้นเราก็จะต้องดูแลให้เต็มที่เนื่องจากว่ายิ่งเราได้ดูแลอย่างเต็มที่แล้วก็จะทำให้เรายิ่งมีความสุขอย่างมากมายด้วยเพราะเราก็จะไม่เจ็บป่วยแล้วก็มีแรงในการทำกิจกรรมหลายๆอย่างต่อไปด้วยนั้นเอง เรื่องของอาหารจึงเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเราเองอย่างที่สุดและเราก็ควรที่จะต้องอย่าละเลยหรือมองข้ามไปเลยเพื่อตัวเราเองด้วย ทุกๆอย่างในตอนนี้เป็นเรื่องที่เราเองก็ควรที่จะต้องหันมาใส่ใจกับเรื่องของร่างกายและอาหารการทานให้มากๆด้วยจึงจะช่วยทำให้เรานั้นมีความสุขกับการเลือกทานอาหารนั้นเอง

เมื่อสู่ช่วงเทศกาลถือศีลกินเจ ความรู้ทั่วไปจองเทศกาลกินเจคือ การงดเว้นเนื้อเสื้อและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากสัตว์ ห้ามกินผักที่มีกลิ่นฉุนและผักที่มีกลิ่นแรง และต้องรักษาศีลให้จิตใจบริสุทธิ์ หลาย ๆ คนคงกำลังมองหาอาหารเจที่ทำง่าย ๆ ไว้ทำกินเอง เพราะคงจะดีกว่าไปซื้ออาหารเจแบบสำเร็จรูปมากิน ไหนจะกังวลเรื่องความสะอาด ไหนจะไม่แน่ใจว่าเป็นอาหารเจชัวร์หรือเปล่า หรือไม่ก็อยากจะลดละแป้งด้วยการหันมาทำอาหารเจกินเองเสียเลย วันนี้จึงได้นำเมนูอาหารเจทำง่ายๆ ที่บ้าน แต่อร่อยแบบสุดๆ จะมีเมนูอะไรบ้างไปดูกันเลย ต้มกะหล่ำปลีเห็ดหอม เมนูนี้เรียกได้ว่ารวมแต่ของดีมีประโยชน์ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำปลี เห็ดหอม แครอท เต้าหู้ เพื่อนๆ อาจจะใส่โปรตีนเกษตรเพิ่มด้วยก็ได้นะคะ แล้วนำทุกอย่างมาตุ๋นรวมกันให้เปื่อย ปรุงรสนิดหน่อยด้วยซีอิ๊วขาว เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูอาหารเจแสนอร่อยแล้ว ยำเต้าหู้อ่อน