food

กล่าวนำเรื่องการกินอาหารกล่าวนำเรื่องการกินอาหาร

ในบทความนี้ผมขอพูดถึงเรื่องการกินหรือทานอาหารกันบ้างจะดีกว่า เพราะในบทความก่อนหน้านี้ผมได้ขยายความของเหล่าบรรดาอาหาร 5 หมู่ที่เราควรจะทานให้ผู้อ่านได้ทราบกันไปแล้วส่วนนึงแล้วนั่นเอง ในบทความนี้ผมเองจึงอยากที่จะขอมาขยายความกันต่อกับเรื่องของการทานอาหารกันบ้างว่ามีสาระอะไรบ้างเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่ผู้อ่านทุกท่านพลาดไปหรือเปล่าก่อนที่จะเลือกทานอาหารชนิดต่าง ๆ ตามใจปากของคุณนั่นเองครับ             เริ่มเรื่องกันเลยจะดีกว่าก่อนอื่นบทนี้ผมคงต้องมีรีวิวขยายความคำว่าทานอาหารกันก่อนว่าจะมีปัจจัยที่ดีต่องร่างกายของคนเราอย่างไรกันบ้างนั่นเอง จากที่ทุกคนต่างก็ทราบกันดีอยู่แล้วเรื่องของอาหารเมื่อเข้าสู้ร่างกายก็จำเป็นที่จะต้องย่อยเป็นกากใยอาหารชนิดต่าง ๆ เพื่อเข้าสู้ระบบของการดูดซึมต่าง ๆ ตามระบบหลักของร่างกาย โดยจะทำการเข้าสู้กระบวนการแยกส่วนประกอบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น แป้ง น้ำตาล ไขมัน เพื่อที่จะให้สารประกอบอินซูลีนได้ทำการสกัดส่วนประกอบที่มากเกินไปเสีย เสือนเป็นการขจัดของเสียไม่ให้มีการตกค้างเกิดขึ้นภายในร่างงกาย             แต่ในบางกรณีอย่างที่ผมเคยแจ้งไว้ในบทก่อนหน้านี้ในเรื่องของเมื่อเราทานอาหารในแต่ละหมวดมากเกินจำนวนที่ร่างกายสามารถที่จะเผาทิ้งได้ หรือเรียกว่าการขจัดไม่หมดนั่นก็จะส่งผลให้เห็นอย่างชัดเจนขึ้นมาทันที คือองค์ประกอบเหล่านั่นก็จะไปสะสมรวมตัวกันอยู่ในเส้นเลือดในอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อาทิเช่น สะสมในหลอดเลือดในส่วนต่าง

Food
fat

รู้เรื่องไขมันบ้างก็ดีนะคุณรู้เรื่องไขมันบ้างก็ดีนะคุณ

ผมขอคุยต่อเลยละกันนะครับ ผู้อ่านทุกท่านเบื่อผมละยังกับเรื่องราวที่ผมนำมารีวิวในบทความก่อนหน้านี้ในเรื่องของอาหาร ที่เป็นเรื่องที่นำมาขยายความกันต่อเนื่องทั้ง 5 หมู่กันเลยที่เดียว ในบทความนี้ก็จะเข้าสู่หมวดสุดท้ายแล้วนั่นก็ คือ หมวด ไขมันนั่นเอง ส่วนนี้ผมเองคงจะต้องทำการขยายความออกไปอีกว่า คำว่าไขมันที่ผมจะพูดนั่นก็จะรวมไปถึงกลุ่มของไขมันสัตว์ชนิดต่าง ๆ ที่คนเราสามารถที่จะทานได้เอาแบบทั้ง ที่อิ่มตัวก็ดี ไม่อิ่มตัวก็ดี ไม่ว่าจะได้มาจากพืชหรือจากสัตว์ทุกชนิดที่สามารถนำมาปรุงเป็นอาหารได้ ตลอดจนไปถึงกลุ่มที่ได้มาจากสารสังเคราะห์ก็ดีส่วนนี้ผมเองก็ขอที่จะพูดรวมไปด้วยทั้งหมดทุกส่วน             แต่ตามปกติแล้วไขมันในกลุ่มที่ดี ที่ปัจจุบันคนเรามักจะชอบทานก็จะได้มาจากสัตว์ทะเล เป็นจำนวนมากในตระกูลปลา ซึ่งถ้าให้พูดแบบวิชาการเข้ามักจะเรียกว่าเป็นไขมันส่วนดี ที่ร่างกายเองสารมารถที่จะย่อยสลายได้ตามปกติแบบที่ไม่ตกค้างในร่างกายมากจนเกินไป กลุ่มนี้ถ้าจะให้ดีเลยต่อร่างกายควรที่จะต้องทานวันละ 4 ช้อนชาต่อวันนั่นเองนี่ถือว่าตามหลักทางการแพทย์นะปริมาณที่ผมได้กล่าวไปนั่น             ส่วนเรื่องของกลุ่มไขมันส่วนเลวที่เข้ามักจะเรียกกันกลุ่มนี้ก็มักจะมาจากสัตว์ใหญ่จำพวกหมู เนื้อ ในตระกูลต่าง

Lifestyle